قلبِ عاشق قلبِ عاشق .

قلبِ عاشق

مزيت كار در فضاي كار اشتراكي

مزيت كار در فضاي كار اشتراكي

وبلاگ مقالات ‏10 مزيت كار در فضاي كار اشتراكي

مزيت كار در فضاي كار اشتراكي

مزيت كار در فضاي كار اشتراكي

 

‏?? مزيت كار در فضاي كار اشتراكي چيست؟ قبل از انتخاب، با بررسي نيازهاي مان بهتر است بهترين فضا را براي كار كردن انتخاب كنيم.

يكي از جذاب­ترين جنبه­‌هاي آغاز كسب و كار شخصي اين است فاصله گرفتن از رقابت‌هاي موجود در محيط كار است.

ديگر ساعت‌­هاي اضافه‌ كاري، جلسات خسته كننده و پروژه‌­هايي كه در ساعت ?:?? روز چهارشنبه روي ميزتان قرار مي‌گرفتند وجود نخواهد داشت.

اينكه در خانه يا حتي يك كافي‌شاپ روي مبل راحتي بنشينيم و كار كنيم شبيه يك رويا به نظر مي­‌رسد.

اما اين سبك از كار كردن چالش­‌هاي خاص خود را دارد.

وقتي كه شما در كنار تلويزيون، تخت خواب و خانواده خود هستيد

كار كردن بدون حواس‌پرتي، با تمركز و انگيزه بالا دشوار است.

در سال­هاي اخير، فضاهاي كار اشتراكي به عنوان گزينه‌­اي موفق براي حل اين مشكلات به وجود آمده‌­اند.

اخيراً، تيمي از محققان يافته‌هاي خود را درباره فضاي كار اشتراكي در مجله كسب‌وكار دانشگاه هاروارد منتشر كردند.

اين تحقيقات نشان مي‌دهد كه بين بازده كاركنان در فضاي كار اشتراكي با كاركنان در فضاهاي سنتي تفاوت‌هاي فاحشي وجود دارد.

با نگاه دقيق‌تري دريافتند كه كاركنان فضاي كار اشتراكي هدفمندتر و با تمركز بيشتري كار مي‌كنند.

اين امر ناشي از احساس تعلق آنها به يك گروه است.

كاركردن در كنار جمع اما به صورت مستقل باعث مي‌شود افراد براي كار انگيزه بيشتري داشته باشند.

در ادامه به مزيت‌هايي كه فضاي كار اشتراكي را از ساير فضاهاي كاري متمايز مي‌كند، اشاره مي‌كنيم:

 

بازدهي بيشتر

معمولاً كارآفرينان مخاطب جدي فضاهاي كار اشتراكي هستند.

ارتباط با افراد مختلف در يك محيط اداري، انرژي مضاعفي براي ادامه كار در هر يك از آنها ايجاد مي‌كند.

طبق نتايج يك تحقيق كه در سايت آفيس وايب منتشر شده، يك محيط كاري اشتراكي باعث كارآيي بيشتر در ??% از كارآفرينان، تمركز بيشتر در ??% از كارآفرينان، و اعتماد به نفس بيشتر در ??% از آنها شده است.

هيجان حضور در يك محيط كاري اشتراكي، جايي كه همه افراد به پروژه­‌هاي مربوط به كار خود مشغول هستند،

باعث مي‌­شود كه شما كسب و كار خود را با موفقيت به جلو ببريد.

 

جلوگيري از تنهايي

اغلب گفته مي‌­شود كه زندگي يك كارآفرين فقط مي­‌تواند يك زندگي همراه با تنهايي باشد.

از طرفي كار كردن به تنهايي مي‌­تواند تاثيرات منفي روي سلامت رواني افراد بگذارد.

ارتباط با ديگران در يك محيط كاري بخش مهمي از زندگي روزانه اكثر مردم را تشكيل مي‌­دهد.

حضور در يك فضاي كار اشتراكي باعث مي‌شود

كه شما در كنار افرادي كه ذهنيت و سبك زندگي شبيه به شما دارند باشيد.

اين موضوع باعث مي­‌شود شما در حالي‌كه روي پروژه خود كار مي‌كنيد

حس اجتماعي بودن و سرزندگي داشته باشيد.

حمايت عاطفي

اگر تا به حال به عنوان مدير يك كسب‌وكار كوچك به خودتان و يا مسيرتان شك كرده‌ايد، بدانيد كه تنها نيستيد

با قرار گرفتن در كنار ديگر كارآفرينان، لحظاتي را كه دچار ترديد مي­شويد را آسانتر پشت سر مي‌گذاريد.

شما در مسير كاري خود از نظرات و انتقادات آنها نيز مي‌توانيد بيشترين بهره را ببريد.

 

كاهش هزينه‌ها با امكانات و تيم اجرايي مشترك

هر كسب‌وكاري براي راه‌اندازي و پيشرفت به امكاناتي نياز دارد

كه هر كدام از آنها هزينه‌هاي بسياري دارند. مانند: اينترنت پرسرعت، خط‌هاي تلفن مخصوص و تجهيزاتي مانند مبلمان، پرينتر، اسكنر و… .

فضاهاي كار اشتراكي اين امكانات را در فضايي مطلوب در اختيار افراد قرار مي‌دهند.

كسب‌وكارها يا افرادي كه در اين فضاها مشغول هستند هزينه ثابتي را پرداخت مي‌كنند

و ديگر لازم نيست دغدغه تجهيزات را داشته باشند.

لازم نيست براي هر كاري محاسبات خاص انجام بدهند و به فكر پرداخت قبض‌ها باشند.

آنها ديگر به نيروي خدماتي يا نظافت ساختمان، تعمير و نگهداري وسائل و… فكر نمي‌كنند.

 

شبكه‌سازي

هر فرد يا گروهي كه بخواهد در اكوسيستم كاري خود ديده شود مي‌تواند در اين محيط با كارآفرين‌هاي حوزه تخصصي خود ملاقات كند.

استفاده از تجربه‌هاي اين افراد مي‌تواند تأثير چشمگيري در موفقيت گروه‌هاي كاري داشته باشد.

افراد فعال و باانگيزه در كنار هم اما مستقل از هم كار مي‌كنند.

از تجربه‌ها و اندوخته‌هاي يكديگر استفاده مي‌كنند.

ايده‌هاي جديد دريافت مي‌كنند و پيشنهادهاي خوب كاري دريافت مي‌كنند يا ارائه مي‌دهند.

اين تعامل‌ها باعث مي‌شوند ديد بازتري به مسير كار داشته باشيد

و درك بهتري از توانايي‌ها و مهارت‌هاي‌تان پيدا كنيد.

كار كردن به تنهايي يك مانع ميان شما و افراديست

كه مي­توانند به كسب و كار شما كمك كنند.

يكي ديگر از فوايد كار كردن مشترك اين است كه شما را به افراد متخصص با مهارت‌ها و توانايي‌هاي گوناگون نزديك ميكند

همچنين به شما اين فرصت را مي‌دهد تا از اطلاعات آن­ها استفاده كنيد.

از مزاياي ديگر اين فضا اين است كه برخي سازمان‌ها يا شركت‌هاي خصوصي بزرگ يا شركت‌هاي دولتي، بخشي از فعاليت‌هاي خود را در فضاي كار اشتراكي آغاز مي‌كنند.

اين سازمان‌ها با هدف ارتقاء كاري خود و به‌روز بودن وارد فضاي كار اشتراكي مي‌شوند.

اما حضور آنها فرصت بسيار باارزشي براي صاحبان كسبوكارهاي كوچك يا فريلنسرها است.

 

به‌روز بودن و اطلاع از رويدادهاي مهم

 در يك فضاي كار اشتراكي با كساني كه علايق شبيه شما دارند معاشرت مي‌كنيد.

ممكن است در زمان استراحت با آن‌ها درباره سينما، فوتبال و… هم‌كلام شويد.

در ميان گپ‌وگفت‌ها اطلاعاتي در حوزه كاري خود دريافت مي‌كنيد كه براي شما بسيار مفيد است.

 از طريق تيم اجرايي فضاي كار اشتراكي هم از رويدادهاي مربوط به كارتان مطلع مي‌شويد.

اين اطلاعات باعث مي‌شود در بهترين زمان بهترين اقدامات را برنامه‌ريزي و اجرا كنيد يا بهترين آموزش‌ها را ببينيد.

 

تمرين سازگاري و حفظ سرمايه اجتماعي

به عنوان يك مدير يا فريلنسر، با حضور در يك فضاي كار اشتراكي ياد مي‌گيريد

كه چگونه روابط كاري و سيستم خود را مديريت كنيد.

درواقع يك فرصت آزمون و خطا، بدون هيچ هزينه‌اي در اختيار شماست.

در اين فضا بايد منافع جمع براي شما مهم باشد.

در مقابل بسياري از مسائل بايد منعطف و سازگار باشيد.

بايد بتوانيد بهترين و مسالمت‌آميزترين راه‌حل‌ها را پيدا كنيد؛

چون فضا براي شما اختصاصي نيست و گروه‌هاي ديگري هم درآن مشغول به كارند.

اين چالشها تمرين خوبي براي رويارويي با جامعه كاري واقعيست كه بيرون از اين فضا منتظر شماست.

 

كاهش استرس كاري

اگردر خانه حضور داشته باشيد و ساعت كاري مورد نظرتان را مشغول به كار نباشيد مضطرب مي‌شويد.

ممكن است كاركردن شما با برنامه‌هاي خانواده تداخل داشته باشد.

ممكن است صداي تلويزيون، گفت‌وگو و رفت‌وآمدها حواس شما را پرت كند؛

مخصوصاً اگر اتاقي متعلق به خودتان نداشته باشيد.

 وقتي كارتان آنگونه كه انتظار داريد پيش نمي‌رود احساس گناه مي‌كنيد

و استرس به سراغ‌تان مي‌آيد.

اما با بيرون‌آمدن از خانه به قصد انجام كار و قرارگرفتن در محيط كاري آزاد اين استرس‌ها از بين مي‌روند.

 

افزايش توانايي مديريت زمان

مزيت كار در فضاي كاري اشتراكي اين است كه كاركردن در خانه وقفه‌هاي بسياري در كار ايجاد مي‌كند.

اگر نتوانيد اين وقفه‌هاي كاري را مديريت كنيد از كارتان عقب مي‌مانيد.

ممكن است ساعت‌هاي زيادي در خانه براي كاركردن بمانيد، اما يك‌سوم زماني كه صرف كرده‌ايد كار مفيد انجام بدهيد.

بنابراين حضور در فضايي كه عوامل مختل‌كننده كار را ندارند، بهتر مي‌توانيد گذران وقت‌تان را مديريت كنيد.

 

جسارت در نوآوري و ايده‌پردازي

ديگر مزيت كار در فضاي كار اشتراكي اين است كه وقتي تنها هستيد، احتمالاً محافظه‌كارتر خواهيد بود.

چون همه آسيب‌ها و هزينه‌هاي يك كار نوآورانه متوجه شماست جسارت پرداختن به ايده خود را نخواهيد داشت.

اما اگر در يك فضاي استارتاپي قرار بگيريد كه همه به دنبال پياده‌كردن ايده‌هاي خود هستند شما هم جسارت پيدا مي‌كنيد.

ممكن است هم‌تيمي‌هايي پيدا كنيد و كار را با آنها شروع كنيد.

حضور در جمع و همكاري با تيم باعث مي‌شود با دلگرمي بيشتري به ايده‌هاي نوآورانه فكر كنيد و آنها را راحت‌تر پيش ببريد.

همچنين در فضاي كار استارتاپي با افراد باتجربه تعامل خواهيد داشت

كه كمك چشمگيري به پيشرفت كارتان مي‌كند.

پاراديس هاب در شبكه هاي اجتماعي:

شماره دفتر كار:???????????

آدرس دفتر كار: شعبه مركزي: تهران، بلوار ارتش غرب، بعد از بلوار اوشان، خيابان ابوالفضل صميع، شعبه باغ بهشت

 

https://www.linkedin.com/company/paradisehub

https://t.me/paradisehub

https://twitter.com/paradisehubir

https://www.instagram.com/paradisehub.ir

 


برچسب: مزيت كار در فضاي كار اشتراكي،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۷ خرداد ۱۳۹۹ساعت: ۰۳:۴۹:۴۲ توسط:صمن موضوع:

مزيت كار در فضاي كار اشتراكي

مزيت كار در فضاي كار اشتراكي

وبلاگ مقالات ‏10 مزيت كار در فضاي كار اشتراكي

مزيت كار در فضاي كار اشتراكي

مزيت كار در فضاي كار اشتراكي

 

‏?? مزيت كار در فضاي كار اشتراكي چيست؟ قبل از انتخاب، با بررسي نيازهاي مان بهتر است بهترين فضا را براي كار كردن انتخاب كنيم.

يكي از جذاب­ترين جنبه­‌هاي آغاز كسب و كار شخصي اين است فاصله گرفتن از رقابت‌هاي موجود در محيط كار است.

ديگر ساعت‌­هاي اضافه‌ كاري، جلسات خسته كننده و پروژه‌­هايي كه در ساعت ?:?? روز چهارشنبه روي ميزتان قرار مي‌گرفتند وجود نخواهد داشت.

اينكه در خانه يا حتي يك كافي‌شاپ روي مبل راحتي بنشينيم و كار كنيم شبيه يك رويا به نظر مي­‌رسد.

اما اين سبك از كار كردن چالش­‌هاي خاص خود را دارد.

وقتي كه شما در كنار تلويزيون، تخت خواب و خانواده خود هستيد

كار كردن بدون حواس‌پرتي، با تمركز و انگيزه بالا دشوار است.

در سال­هاي اخير، فضاهاي كار اشتراكي به عنوان گزينه‌­اي موفق براي حل اين مشكلات به وجود آمده‌­اند.

اخيراً، تيمي از محققان يافته‌هاي خود را درباره فضاي كار اشتراكي در مجله كسب‌وكار دانشگاه هاروارد منتشر كردند.

اين تحقيقات نشان مي‌دهد كه بين بازده كاركنان در فضاي كار اشتراكي با كاركنان در فضاهاي سنتي تفاوت‌هاي فاحشي وجود دارد.

با نگاه دقيق‌تري دريافتند كه كاركنان فضاي كار اشتراكي هدفمندتر و با تمركز بيشتري كار مي‌كنند.

اين امر ناشي از احساس تعلق آنها به يك گروه است.

كاركردن در كنار جمع اما به صورت مستقل باعث مي‌شود افراد براي كار انگيزه بيشتري داشته باشند.

در ادامه به مزيت‌هايي كه فضاي كار اشتراكي را از ساير فضاهاي كاري متمايز مي‌كند، اشاره مي‌كنيم:

 

بازدهي بيشتر

معمولاً كارآفرينان مخاطب جدي فضاهاي كار اشتراكي هستند.

ارتباط با افراد مختلف در يك محيط اداري، انرژي مضاعفي براي ادامه كار در هر يك از آنها ايجاد مي‌كند.

طبق نتايج يك تحقيق كه در سايت آفيس وايب منتشر شده، يك محيط كاري اشتراكي باعث كارآيي بيشتر در ??% از كارآفرينان، تمركز بيشتر در ??% از كارآفرينان، و اعتماد به نفس بيشتر در ??% از آنها شده است.

هيجان حضور در يك محيط كاري اشتراكي، جايي كه همه افراد به پروژه­‌هاي مربوط به كار خود مشغول هستند،

باعث مي‌­شود كه شما كسب و كار خود را با موفقيت به جلو ببريد.

 

جلوگيري از تنهايي

اغلب گفته مي‌­شود كه زندگي يك كارآفرين فقط مي­‌تواند يك زندگي همراه با تنهايي باشد.

از طرفي كار كردن به تنهايي مي‌­تواند تاثيرات منفي روي سلامت رواني افراد بگذارد.

ارتباط با ديگران در يك محيط كاري بخش مهمي از زندگي روزانه اكثر مردم را تشكيل مي‌­دهد.

حضور در يك فضاي كار اشتراكي باعث مي‌شود

كه شما در كنار افرادي كه ذهنيت و سبك زندگي شبيه به شما دارند باشيد.

اين موضوع باعث مي­‌شود شما در حالي‌كه روي پروژه خود كار مي‌كنيد

حس اجتماعي بودن و سرزندگي داشته باشيد.

حمايت عاطفي

اگر تا به حال به عنوان مدير يك كسب‌وكار كوچك به خودتان و يا مسيرتان شك كرده‌ايد، بدانيد كه تنها نيستيد

با قرار گرفتن در كنار ديگر كارآفرينان، لحظاتي را كه دچار ترديد مي­شويد را آسانتر پشت سر مي‌گذاريد.

شما در مسير كاري خود از نظرات و انتقادات آنها نيز مي‌توانيد بيشترين بهره را ببريد.

 

كاهش هزينه‌ها با امكانات و تيم اجرايي مشترك

هر كسب‌وكاري براي راه‌اندازي و پيشرفت به امكاناتي نياز دارد

كه هر كدام از آنها هزينه‌هاي بسياري دارند. مانند: اينترنت پرسرعت، خط‌هاي تلفن مخصوص و تجهيزاتي مانند مبلمان، پرينتر، اسكنر و… .

فضاهاي كار اشتراكي اين امكانات را در فضايي مطلوب در اختيار افراد قرار مي‌دهند.

كسب‌وكارها يا افرادي كه در اين فضاها مشغول هستند هزينه ثابتي را پرداخت مي‌كنند

و ديگر لازم نيست دغدغه تجهيزات را داشته باشند.

لازم نيست براي هر كاري محاسبات خاص انجام بدهند و به فكر پرداخت قبض‌ها باشند.

آنها ديگر به نيروي خدماتي يا نظافت ساختمان، تعمير و نگهداري وسائل و… فكر نمي‌كنند.

 

شبكه‌سازي

هر فرد يا گروهي كه بخواهد در اكوسيستم كاري خود ديده شود مي‌تواند در اين محيط با كارآفرين‌هاي حوزه تخصصي خود ملاقات كند.

استفاده از تجربه‌هاي اين افراد مي‌تواند تأثير چشمگيري در موفقيت گروه‌هاي كاري داشته باشد.

افراد فعال و باانگيزه در كنار هم اما مستقل از هم كار مي‌كنند.

از تجربه‌ها و اندوخته‌هاي يكديگر استفاده مي‌كنند.

ايده‌هاي جديد دريافت مي‌كنند و پيشنهادهاي خوب كاري دريافت مي‌كنند يا ارائه مي‌دهند.

اين تعامل‌ها باعث مي‌شوند ديد بازتري به مسير كار داشته باشيد

و درك بهتري از توانايي‌ها و مهارت‌هاي‌تان پيدا كنيد.

كار كردن به تنهايي يك مانع ميان شما و افراديست

كه مي­توانند به كسب و كار شما كمك كنند.

يكي ديگر از فوايد كار كردن مشترك اين است كه شما را به افراد متخصص با مهارت‌ها و توانايي‌هاي گوناگون نزديك ميكند

همچنين به شما اين فرصت را مي‌دهد تا از اطلاعات آن­ها استفاده كنيد.

از مزاياي ديگر اين فضا اين است كه برخي سازمان‌ها يا شركت‌هاي خصوصي بزرگ يا شركت‌هاي دولتي، بخشي از فعاليت‌هاي خود را در فضاي كار اشتراكي آغاز مي‌كنند.

اين سازمان‌ها با هدف ارتقاء كاري خود و به‌روز بودن وارد فضاي كار اشتراكي مي‌شوند.

اما حضور آنها فرصت بسيار باارزشي براي صاحبان كسبوكارهاي كوچك يا فريلنسرها است.

 

به‌روز بودن و اطلاع از رويدادهاي مهم

 در يك فضاي كار اشتراكي با كساني كه علايق شبيه شما دارند معاشرت مي‌كنيد.

ممكن است در زمان استراحت با آن‌ها درباره سينما، فوتبال و… هم‌كلام شويد.

در ميان گپ‌وگفت‌ها اطلاعاتي در حوزه كاري خود دريافت مي‌كنيد كه براي شما بسيار مفيد است.

 از طريق تيم اجرايي فضاي كار اشتراكي هم از رويدادهاي مربوط به كارتان مطلع مي‌شويد.

اين اطلاعات باعث مي‌شود در بهترين زمان بهترين اقدامات را برنامه‌ريزي و اجرا كنيد يا بهترين آموزش‌ها را ببينيد.

 

تمرين سازگاري و حفظ سرمايه اجتماعي

به عنوان يك مدير يا فريلنسر، با حضور در يك فضاي كار اشتراكي ياد مي‌گيريد

كه چگونه روابط كاري و سيستم خود را مديريت كنيد.

درواقع يك فرصت آزمون و خطا، بدون هيچ هزينه‌اي در اختيار شماست.

در اين فضا بايد منافع جمع براي شما مهم باشد.

در مقابل بسياري از مسائل بايد منعطف و سازگار باشيد.

بايد بتوانيد بهترين و مسالمت‌آميزترين راه‌حل‌ها را پيدا كنيد؛

چون فضا براي شما اختصاصي نيست و گروه‌هاي ديگري هم درآن مشغول به كارند.

اين چالشها تمرين خوبي براي رويارويي با جامعه كاري واقعيست كه بيرون از اين فضا منتظر شماست.

 

كاهش استرس كاري

اگردر خانه حضور داشته باشيد و ساعت كاري مورد نظرتان را مشغول به كار نباشيد مضطرب مي‌شويد.

ممكن است كاركردن شما با برنامه‌هاي خانواده تداخل داشته باشد.

ممكن است صداي تلويزيون، گفت‌وگو و رفت‌وآمدها حواس شما را پرت كند؛

مخصوصاً اگر اتاقي متعلق به خودتان نداشته باشيد.

 وقتي كارتان آنگونه كه انتظار داريد پيش نمي‌رود احساس گناه مي‌كنيد

و استرس به سراغ‌تان مي‌آيد.

اما با بيرون‌آمدن از خانه به قصد انجام كار و قرارگرفتن در محيط كاري آزاد اين استرس‌ها از بين مي‌روند.

 

افزايش توانايي مديريت زمان

مزيت كار در فضاي كاري اشتراكي اين است كه كاركردن در خانه وقفه‌هاي بسياري در كار ايجاد مي‌كند.

اگر نتوانيد اين وقفه‌هاي كاري را مديريت كنيد از كارتان عقب مي‌مانيد.

ممكن است ساعت‌هاي زيادي در خانه براي كاركردن بمانيد، اما يك‌سوم زماني كه صرف كرده‌ايد كار مفيد انجام بدهيد.

بنابراين حضور در فضايي كه عوامل مختل‌كننده كار را ندارند، بهتر مي‌توانيد گذران وقت‌تان را مديريت كنيد.

 

جسارت در نوآوري و ايده‌پردازي

ديگر مزيت كار در فضاي كار اشتراكي اين است كه وقتي تنها هستيد، احتمالاً محافظه‌كارتر خواهيد بود.

چون همه آسيب‌ها و هزينه‌هاي يك كار نوآورانه متوجه شماست جسارت پرداختن به ايده خود را نخواهيد داشت.

اما اگر در يك فضاي استارتاپي قرار بگيريد كه همه به دنبال پياده‌كردن ايده‌هاي خود هستند شما هم جسارت پيدا مي‌كنيد.

ممكن است هم‌تيمي‌هايي پيدا كنيد و كار را با آنها شروع كنيد.

حضور در جمع و همكاري با تيم باعث مي‌شود با دلگرمي بيشتري به ايده‌هاي نوآورانه فكر كنيد و آنها را راحت‌تر پيش ببريد.

همچنين در فضاي كار استارتاپي با افراد باتجربه تعامل خواهيد داشت

كه كمك چشمگيري به پيشرفت كارتان مي‌كند.

پاراديس هاب در شبكه هاي اجتماعي:

شماره دفتر كار:???????????

آدرس دفتر كار: شعبه مركزي: تهران، بلوار ارتش غرب، بعد از بلوار اوشان، خيابان ابوالفضل صميع، شعبه باغ بهشت

 

https://www.linkedin.com/company/paradisehub

https://t.me/paradisehub

https://twitter.com/paradisehubir

https://www.instagram.com/paradisehub.ir

 


برچسب: مزيت كار در فضاي كار اشتراكي،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۷ خرداد ۱۳۹۹ساعت: ۰۳:۳۵:۲۲ توسط:صمن موضوع:

انواع ست سرويس بهداشتي

انواع ست سرويس بهداشتي

 

سرويس بهداشتي براساس جنس

 

 ست سرويس بهداشتي بر اساس جنس به چند گروه تقسيم مي گردند كه عبارت ميشود از:

o7m6_image2.jpg

پلاستيك، چدني، سراميك، آهن و فولاد با روكش مينا

 

البته از اجناس تركيبي ديگري نيز در انواع ست سرويس بهداشتي ها استفاده ميگردد ولي در حالت كلي اين اجناس از عام ترين ها هستند.

 

واژه سرويس بهداشتي كمي واژه مبهمي مي باشد. به همين دليل در توضيح اين واژه مي­توانيم بگوييم كه در برخي خانه ها، سرويس بهداشتي شامل: كاسه دستشويي، آينه، روشويي، شيرآلات موجود در wc ، سطل زباله و نيز جزئيات موجود در سرويس بهداشتي مي باشد. اما در برخي خانه ها علاوه بر وسايلي كه گفته شد سرويس حمام هم مانند: دوش، وان، شيرآلات حمام، شيرآلات چشمي ،سطل زباله، كمد يا قفسه براي لباس ها و ديگر وسايل بهداشتي، جزء انواع ست سرويس بهداشتي قرار دارند.

 

چلونگر- محل انتخاب - انواع ست سرويس بهداشتي

 

در توليد انواع ست سرويس بهداشتي معمولا از: سراميك، آكريليك، فلز و شيشه استفاده مي­شود. همچنين رنگ غالبي كه در ساخت انواع ست سرويس بهداشتي به كار مي­رود، رنگ سفيد ميباشد. چرا كه سفيد، نشانه پاكي مي باشد و به نوبه خود داراي زيبايي خاصي ميباشد.

 

در هر كدام از اين قسمت ها؛ چه قسمت wc  و چه قسمت حمام، مهمترين ابزار هايي كه بايد در انتخاب آنها دقت فراوان كرد كه بعدا پشيماني به بار نيايد، كاسه دستشويي و وان حمام است. كه اولي به دو نوع ايراني و فرنگي تقسيم مي­شود. در انتخاب هر دو، چه كاسه wc و چه وان، بايد به جنس آن ها دقت كرد، تا بتوانيد سال ها به خوبي از آنها استفاده كنيد ( مثلا، وان انتخابي شما بايد سايز مناسبي داشته باشد و همچنين بتواند دماي آب را به خوبي حفظ كند و نيز، وزن مناسبي هم داشته باشد ). همچنين؛ ست موجود در سرويس بهداشتي شما، بايد به گونه اي باشد كه هنگام شستشو، شما را به زحمت نيندازد، و پس از شستشو نيز، لكه هاي كثيفي و يا آثار تميز نشدن روي ست سرويس بهداشتي باقي نماند و زنگ هم نزند.

انواع ست سرويس بهداشتي براي عروس

 

براي ست سرويس بهداشتي تازه عروس ها، براساس نوع فرهنگ هر خانواده انواع ست ها متغير است. به صورت متداول براي ست عروس از جنس سراميك يا آكريليك سفيد استفاده مي­كنند. ولي استفاده از رنگ سفيد مطلق نيست، بسته به ساير وسايل و رنگ خانه، چيدن انواع ست سرويس بهداشتي نيز تحت تاثير قرار مي­گيرد.

 

انواع ست سرويس بهداشتي

 

برخي خانواده ها براي تهيه ست سرويس بهداشتي خانه عروس از رنگ هاي روشن و وسايل طرح دار يا نقوش دار استفاده مي­كنند و برخي نيز به عكس از رنگ هاي ملايم و يا تيره و ساده بهره مي­گيرند.

 

 

 

انواع ست سرويس بهداشتي بر اساس مدل و طراحي

 

سابقا ، سرويس بهداشتي شامل يك كاسه دستشويي ايراني بود و ست سرويس بهداشتي حمام هم، شامل وان كوچك و  تعدادي لوازم بهداشتي بود. ولي امروزه با مدرنيته اي كه رواج دارد، ساختار سرويس هاي بهداشتي چه در حمام و چه در wc تغيير كرده است. امروزه با طراحي سرويس بهداشتي هاي فرنگي، روشويي هاي الكترونيكي، استفاده از انواع وان ها در سايز هاي مختلف و انواع گوناگون طرح هاي آينه ها براي نصب در سرويس هاي بهداشتي، سبب شده كه امروزه ساختار طراحي ست سرويس بهداشتي به كلي تغيير كند.

 

اما در حالت كلي براي طراحي يك ست زيبا براي سرويس بهداشتي يك خانه، الگوي خانه و دكوراسيون داخلي خانه مهمترين عنصري است كه بايد مد نظر قرار مي­گيرد.

 

فروشگاه چلونگر ، انواع ست سرويس بهداشتي را ارائه و عرضه ميكند.براي ديدن نمونه هاي بيشتر به سايت چلونگر مراجعه كنيد.


 


برچسب: انواع ست سرويس بهداشتي،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۲۵ خرداد ۱۳۹۹ساعت: ۰۹:۵۶:۱۶ توسط:صمن موضوع:

زيبايي و تنوع درب پاركينگ وروردي و حفاظ درب حياط و ويلا

زيبايي و تنوع درب پاركينگ وروردي و حفاظ درب حياط و ويلا

معمولا درب ورودي پاركينگ و ويلا بايد زيبايي و تنوع در ساخت داشته باشيد. بيشتر افرادي كه ميخواهند درب پاركينگ وروردي درب حياط و ويلا را خريداري كنند در كنار عملكرد، بيشتر به ويژگي هاي زيبايي نماي آن اهميت مي دهند. اين درب ها در واقع تردد شما را به ويلا ممكن مي سازند و به همين دليل هم بهتر است كه علاوه بر زيبايي به كيفيت آن نيز توجه كنيد.
معمولا اينطور گفته مي شود كه خريد درب پاركينگ وروردي درب حياط و ويلا نسبت به خريد درب هاي ديگر سخت تر است. شما بعضا ميخواهيد براي خانه خود اين درب ها را خريداري كنيد و شايد بخواهيد ويلاي خود را با دربي زيبا مزين كنيد. در اين حال بايد دقت داشته باشيد كه خريد اين نوع درب ها به شما اجازه مي دهند كه همزمان با زيبايي امنيت را نيز براي خانه خود ايجاد كنيد پس بهترين راه اين است كه هر دو مورد را در نظر داشته باشيد.
به طور كل اما تنوع درب پاركينگ وروردي درب حياط و ويلا بسيار بيشتر از تنوع درب هاي معمولي است. اين نوع درب ها با اينكه در جنس هاي مختلفي مانند چوبي و همچنين آهني ساخته مي شوند اما به شما اجازه خواهند داد كه همچنان هم زيبايي و هم تنوع خانه خود را حفظ كنيد.

دوام درب پاركينگ وروردي درب حياط و ويلا

شايد تصور كنيد كه تنها انواعي از درب پاركينگ وروردي درب حياط و ويلا امنيت را براي شما ايجاد خواهد كرد كه آهني است و نوع چوبي آن شما را دچار مشكل خواهد كرد. در اين حال نكته اي كه بايد بدانيد اين است كه اين نوع درب ها اگر از نوع چوبي باشند باز هم براي شما ايمن خواهند بود  و هيچ تفاوت خاصي از نظر امنيتي ندارند. اينكه شما بتوانيد دربي را خريداري كنيد كه دوام بالايي دارد در عين اينكه كار شما را براي سال هاي بعد راحت تر خواهد كرد، به شما اجازه مي دهد كه امنيت را نيز فراهم كنيد.

خريد درب پاركينگ وروردي درب حياط و ويلا

دقت داشته باشيد كه بعضا پيش آمده است كه شما هم ويلاهايي را با انواع درب هاي مختلف ديده ايد. يكي از مهم ترين ويژگي هاي درب پاركينگ وروردي درب حياط و ويلا اين است كه شما ميتوانيد آن را تعويض كنيد. ممكن است كه پس از گذشت چندين سال، درب شما نماي اوليه خود را از دست بدهد و به همين دليل هم شما علاقه مند به خريد انواع جديدي از اين درب ها باشيد. در اين حال بهترين كاري كه ميتوانيد انجام دهيد اين است كه اين كا را توسط يك نمايندگي در اين زمينه انجام دهيد و درب خود را تعويض كنيد. انواع نمايندگي هايي كه در حوزه اين نوع درب ها و به ويژه درب پاركينگ وروردي درب حياط و ويلا فعاليت مي كنند به شما اين اجازه را خواهند داد كه تمامي آنچه كه نياز داريد را در يك پكيج داشته باشيد. با خريد از يك نمايندگي معتبر، مشكلات خود را در اين زمينه حل كنيد.

حفاظ ليليوم با كاربردي وسيع براي روي ديوار شما


حفاظ ليليوم امروزه انواع مختلفي از حفاظ ها براي ساختمان مورد استفاده قرار مي گيرند كه استفاده از آن ها مي تواند امنيت ساختمان شما را تا حد بسيار زيادي افزايش دهد. يكي از بهترين مدل هايي كه شما ميتوانيد براي ساختمان خود از آن استفاده كنيد حفاظ ليليوم  است كه از جمله لوكس ترين ها نيز به شمار مي آيد. چندين سال از زماني كه اين نوع حفاظ ها جاي نرده هاي قديمي را گرفته اند مي گذرد و هم اكنون حفاظ ليليوم  به عنوان يكي از بهترين انواع حفاظ براي حفظ جهان و همچنين خانه و مال افراد به شمار مي آيد.


 حفاظ ليليوم  چيست؟

يكي از بهترين انواع حفاظ آهني كه ميتوانيد از آن براي خانه و يا ساختمان خود خود استفاده كنيد حفاظ ليليوم  است. اين نوع حفاظ ها معمولا شبيه به يك نيزار آهني خواهند بود كه تنوع، زيبايي و همچنين امنيت را به طور كامل براي شما برآوده خواهند كرد. در بين تمامي انواع حفاظ ها، معماران و همچنين علاقه مندان اين نوع را به عنوان يكي از بهترين ها براي ساختمان مي دانند. اين حفاظ ها در واقع شكل واحدي ندارند و زيبايي عمده آن ها نيز به همين دليل است. اگر شما هم ميخواهيد از اين حفاظ ها براي ساختمان خود استفاده كنيد بايد بدانيد كه ساخت و همچنين طراحي آن ها با وجود اينكه تصور مي شود نيازمند كار خاصي نيست اما باز هم بايد با رعايت نكات بسياري انجام گيرد.


كاربرد حفاظ ليليوم  چيست؟


همانطور كه ميدانيد، حفاظ هاي مختلف كاربردهاي مختلفي دارند. اين نوع از حفاظ ها اما معمولا به شما اين امكان را ميدهند امنيت مكان زندگي و بعضا ساختمان كاري خود را تا حد بسيار زيادي تامين كنيد. اغلب اينطور گفته مي شود كه حفاظ هاي مختلف از نظر كارايي با هم متفاوت هستند و اين تصور هم تا حد بسيار زيادي درست است. البته بايد دقت داشته باشيد كه اين نكته در مورد حفاظ ليليوم  به صورت كامل صدق نمي كند و آنچه كه شما بايد بدانيد اين است كه اين حفاظ ها امنيت خانه شما را تا حد بسيار زيادي ايجاد خواهد كرد.
 

حفاظ ليليوم  روي ديوار


ويژگي حفاظ ليليوم


 حفاظ ليليوم  اما ويژگي هاي مختلفي دارد. از جمله اين ويژگي ها ميتوان به امنيت آن ها اشاره كرد كه ميتوانند براي ساختمان شما تا حد بسيار زيادي مفيد باشند.  مدل هاي مختلفي از اين نوع حصار ها وجود دارد كه جوشكاري هاي آن ها با اتصالات مختلفي انجام مي گيرد. همين نقطه هم باعث مي شود تا جوشكاري با دقت كامل انجام نشود. البته دقت داشته باشيد كه هر چقدر احتمال شكستگي در آن ها بيشتر باشد كيفيت آن ها بيشتر خواهد شد در غير اينصورت ميتوان گفت كه حفاظ ليليوم  شما از كيفيت خوبي برخوردار نيست و بهترين كاري كه ميتوانيد انجام دهيد اين است كه آن را به يك جوشكار نشان دهيد. علاوه بر اين مي توان گفت كه اگر از الكترود هاي معمولي روكش دار استفاده شود بايد پس از هر تك جوش، نقاط مختلف اين حفاظ ها تميز شود و اين يكي از مهم ترين نكته هايي است كه بايد به آن دقت كنيد چرا كه در غير اين صورت رنگ به سطح كار مي چسبد و همين هم به مرور زمان باعث زنگ زدگي و يا پوسيدگي خواهد شد.
در نرده هاي نيزا اما شاخه هاي اصلي و فرعي مستقيما به يك شاسي نصب خواهند شد و در بالا هم در چندين نقطه به هم جوش داده مي شوند. دقت داشته باشيد كه به همين علت است كه نقاط جوشكاري بسيار كمتر خواهد شد و عملا ممكن است كه مشكلات بسياري در اين زمينه ايجاد شود. شما ميتوانيد با استفاده از دستگاه هايي كه جوش co2 دارند و همچنين به جاي الكترود روكشدار از سيم جوش در آن ها استفاده مي شود عملا از به وجود آمدن گل هاي جوش جلوگيري كنيد و همچنين مشكلات ديگري كه در اين زمينه به وجود مي آيد را نيز برطرف كنيد.
 

نصب حفاظ ليليوم

 
حفاظ ليليوم معمولا در طول هاي مختلف توليد مي شود و نمي توان گفت كه مقدار خاصي براي آن ها وجود دارد. در نتيجه ميتوان گفت كه بايد در زمان ديواركشي پليت هايي با آكس هاي يك متر كار گذاشته شود و فاصله صفحاتي كه به عنوان پايه روي ديوار نصب مي شوند نيز مركز به مركز و يا كمتر از يك متر باشد. اگر قبل و يا بعد از ديوار كشي اين نوع حفاظ هاي روي ديوار نصب نشوند بايد روي ديوار هايي با دريل هاي هيلتي و مته هايي به قطر هاي مختلف نصب شوند. در اين حال گفته ميشود كه پيم ها بايد به صورتي باشند كه شما بتوانيد در دو طرف شاسي حفاظ قرار دهيد. سپس مي توانيد اين حفاظ را در بين پيم ها بگذاريد و آنها را با دقت جوش دهيد. پس از پايان اين كار هم معمولا لكه گيري انجام مي شود كه باعث مي شود رنگ اين نوع حفاظ ها حفظ شود.

حفاظ نرده پنجره  مدرن

حفاظ نرده پنجره  استيل چيست؟
حفاظ هايي كه به عناوين مختلف براي ايجاد امنيت در پنجره ها مورد استفاده قرار مي گيرند شامل انواع مختلفي هستند كه از جمله آنها ميتوان به حفاظ پنجره استيل اشاره كرد. اين نوع نرده ها معمولا مقاومت بسيار بالايي در برابر انواع فشار دارند و همچنين تميز كردن آن ها نيز بسيار آسان است. زماني كه شما ميخواهيد از حفاظ نرده پنجره  استيل استفاده كنيد بايد بدانيد كه نرده شما در مقابل باد، باران و همچنين آلودگي هاي ديگر در امان خواهد بود و خراب نمي شود. شست و شوي اين نوع نرده ها بسيار آسان است.
همه پنجره هايي كه در ساختمان ها مورد استفاده قرار مي گيرند، حتي شيشه هاي دوجداره ممكن است كه در مقابله با آسيب از خود ضعف نشان دهند و شكسته شوند. در اينجاست كه نقش اين نرده ها به خوبي ديده خواهد شد. امنيت همانطور كه ميدانيد يكي از مهم ترين بخش هايي است كه بايد در ساخت ساختمان به آن دقت كنيد. شايد اولين چيزي كه افراد براي خريد و يا استفاده هاي ديگر به آن دقت ميكنند همين امنيت باشد. استفاده از حفاظ نرده پنجره  استيل در واقع به شما كمك مي كند تا بتوانيد امنيت را براي ساختمان خود ايجاد كنيد.


حفاظ نرده پنجره  استيل از چه چيز ساخته مي شود؟


همانطور كه از نام اين نو نرده ها ميتوانيد دريابيد، اين نرده ها از جنس استيل هاي 201 و 304 هستند. اگر شما ميخواهيد از اين نوع نرده هاي براي داخل ساختمان استفاده كنيد ميتوانيد از حفاظ نرده پنجره  استيل 201 استفاده كنيد چرا كه در آن ها از آلياژ و نيكل كمتري استفاده شده است. در اين نوع استيل ها، آسيب پذيري هم بيشتر خواهد بود و البته قيمت آن ها نيز مقرون به صرفه است.
اما اگر شما قصد داريد كه حفاظ نرده پنجره  استيل را براي خارج از خانه نصب كنيد بهترين راه اين است كه از نرده هاي 304 استفاده كنيد. اين نرده ها با آلياژ بيشتر و همچنين نيكل 18 درصد ساخته شده اند و همين هم باعث مي شود تا در محيط هاي بيروني و در مقابل شرايط مختلف آب و هوايي و انواع رطوبت آسيب نبينند.

حفاظ سرنيزه اي آبشاري  مدرن چيست؟


نمونه اي بهبود يافته از نرده حفاظ روي ديوار حفاظ سرنيزه اي آبشاري  مدرن است كه در طراحي هاي مربوط به آن تمامي عيوب و همچنين مشكلات حفاظ هاي سرنيزه اي سنتي حل شده است. حفاظ هاي سرنيزه اي مدرن اما از جنس ميلگرد هستند. يكي از خوبي هاي اين نوع حفاظ ها اين است كه مطابق با سليقه مشتري در طرح ها و رنگ هاي مختلف ساخته مي شوند. همچنين تراكم و ارتفاع آن ها نيز متفاوت خواهد بود. بين حفاظ هاي سرنيزه اي مدرن و همچنين حفاظ هاي سرنيزه اي قديمي و سنتي تفاوت هاي بسياري وجود دارد كه از جمله آنها مي توان به همين ساختار خاص و تغييرات ويژه در اين قسمت اشاره كرد. البته بايد بدانيد كه حفاظ هاي سرنيزه اي هم در واقع يكي از ابتكارات شركت هاي ايراني است كه امنيت منازل و همچنين شركت ها را تا حد بسيار زيادي فراهم مي كند. در بخش بعدي مي خواهيم شما را با مشخصات كلي حفاظ هاي سرنيزه اي آشنا كنيم پس با ما همراه شويد.
 

حفاظ هاي كلي سرنيزه اي


مشخصات كلي حفاظ سرنيزه اي آبشاري


به طور كل ميتوان گفت كه حفاظ هاي سرنيزه اي جديد از نظر شكل ظاهري اندك تفاوتي با حفاظ هاي قديمي از اين نوع دارند. البته تغييري كه در اين زمينه به وجود آمده است بيشتر در راستاي زيبا شدن و همچنين افزايش كارايي آنها بوده است. نرده هاي ديواري در اين زمينه با حفاظ سرنيزه اي آبشاري  شباهت هايي نيز دارند اما به مراتب كارايي نرده هاي ديواري از اين نوع حفاظ هاي بيشتر است. جالب است بدانيد كه اغلب اين حفاظ ها در سه ارتفاع مختلف 100، 120 و همچنين 150 سانتي متر ساخته مي شود. البته در ساخت اين نوع از حفاظ ها يك رايج ترين نوع تراكم نيز وجود دارد كه شامل 16 رديف اصلي در هر شاخه مي شود و طول هر شاخه نيز تقريبا برابر دو متر است. شركت هايي كه در زمينه ساخت انواع حفاظ هاي سرنيزه اي فعاليت مي كنند به شما اجازه مي دهند تا به صورت كاملا معتبر خريد خود را انجام دهيد.


 حفاظ هاي سرنيزه اي


دقت داشته باشيد كه امنيت بخشي از خانه است كه نمي توانيد با آن شوخي كنيد. شما نميتوانيد از انواع بي كيفيت نرده ها استفاده كنيد و در نهايت دچار مشكل خواهيد شد چرا كه امنيت خانه شما دچار آسيب خواهد شد. از گذشته تا كنون نياز به امنيت يكي از نيازهاي اساسي بشر بوده است كه نمي توان نسبت به آن بي تفاوت بود. هرگونه كوتاهي در اين زمينه مي تواند به مشكلات جدي بينجامد كه در واقع براي شما خوب نخواهد بود. شايد حفاظ سرنيزه اي آبشاري  مهم ترين نوع حفاظ ها نباشد و با توجه به اينكه امروزه خانه ها تمام هوشمندسازي شده اند هم ممكن است كه اين نوع حفاظ ها در واقع به شما حس ايمن بودن خواهد داد. بهتر است كه شما حفاظ سرنيزه اي آبشاري  را از مراكز معتبر در اين زمينه خريداري كنيد تا بتوانيد كار نصب و همچنين خدمات پس از فروش را نيز دريافت كنيد. با استفاده از اين نوع حفاظ ها، امنيت خانه خود را تامين كنيد.

منبع: حفاظ شاخ گوزني

 


برچسب: زيبايي و تنوع درب پاركينگ وروردي و حفاظ درب حياط و ويلا،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۱۶ خرداد ۱۳۹۹ساعت: ۰۲:۰۲:۱۳ توسط:صمن موضوع:

افطاري، ويتامين و كرونا!!


 

افطاري، ويتامين و كرونا!!

روزهاي سختي رو ميگذرانيم. ماه مبارك است و كرونا در كمين است. در اين مقاله سعي ميكنيم كه راههاي پيشگيري از كرونا را در روزهاي ماه مبارك به شما آموزش دهيم و به شما بگوييم چطوري ويتامين هاي بدن خود راتنظيم كنيد.

از بين 3 وعده غذايي كه در ماه رمضان صرف ميشود ( سحري، افطاري و شام) وعده افطاري و شام از اهميت بيشتري برخوردار هستند. البته منظور از اهميت، تنوع غذايي در اين وعده هاست. با توجه به اينكه يكي از فرايضي كه بر آن بسيار تاكيد شده، اجتماع مسلمانان در ماه رمضان است، دعوت به افطاري همواره يكي از پسنديده ترين كارها در اين ماه مبارك است. براي رنگين تر شدن سفره هاي افطاري تان، ميتوانيد از پيشنهاد‌هاي آشپزي مجله اكالا استفاده كنيد. با اينكار علاوه بر هموارتر كردن مسير خود براي رسيدن به بهشت برين، خود و ساير روزه داران را به نشستن پاي سفره‌هايي رنگارنگ و زيبا دعوت كنيد. روزه گرفتن در ماه رمضان ازواجبات دين اسلام برمسلمان است مگراينكه كسي بيمار ويا مسافرباشد كه روزه براو واجب نيست. از فضيلت هاي ماه رمضان شب هاي قدراست كه خداوند ازاين شب ها به عنوان تعيين كننده ي سرنوشت يادكرده است.

ماه رمضان ماه نازل شدن فرشتگان: در شب قدر فرشتگان به اذن پروردگار براي تقديرهركاري نازل ميشوند ؛ يكي ديگر از مواردي كه در احاديث ذكر شده است، در خصوص افطاري و دعوت شدن به سفره مهماني خداوند است. با توجه به اين كه به مدت 1 ماه نياز است افطاري هاي متنوع درست كنيم، ممكن است با اين سوال برخورد كنيم كه " افطاري چه درست كنيم؟" كسي كه درخانه وظيفه آماده كردن افطاري را برعهده دارد، با شرايط كرونايي امسال، وظيفه اش سخت تر و سنگين تر است! زيرا امكان خريد غذاهاي آماده مثل حليم، آش و.. وجود ندارد. ممكن است كم سن وسالان بهانه زولبيا و باميه هم بگيرند كه بهتر است در شرايط فعلي از قنادي تهيه نشوند. پيشنهاد ميكنيم مطالب مربوط به آشپزي در ماه رمضان را در اكالا بلاگ بخوانيد و خيلي از مشكلات ذكر شده را با اين روش حل كنيد.

چرا تغذيه درست در ماه رمضان مهم است؟

ماه رمضان داراي سه وعده سحري، افطاري وشام ميباشد و در اين مقاله با ما همراه باشيد تا شما را با اين موضوع كه از چه موادغذايي در ايام هاي ماه رمضان استفاده كنيم آشنا سازيم. اكنون كه به رسيدن روزهاي رمضان نزديك هستيم با توجه به شرايط آب وهوايي و مراقبت هاي كرونايي، اين سوال براي روزه داران پيش مي ايد كه مصرف چه غذاهايي علاوه برتامين سلامتي مانع ازتشنگي زود رس ميشود.اگرشاغل باشند در طول روز انرژي لازم براي انجام فعاليت هاي جسماني را چگونه فراهم كنند. تقويت بدن بيشتر از راه خوردن مداوم ويتامين ها تامين ميشود. برخي از آنها در اين ماه اهميت بيشتري پيدا ميكنند. شناخت درست ويتامين‌ها و دانستن اين موضوع كه بدن هر انساني چه مقدار از هر ويتامين نياز دارد، براي سلامتي بسيار مهم است. دقت كنيد كه نياز افراد مختلف به ويتامين ها به عواملي مانند سن، جنسيت، سلامت، بيماري هاي زمينه اي و.. بستگي دارد. نكته مهم در مصرف ويتامين‌ها اين است كه زماني ميتوانند براي بدن موثر باشند كه به صورت مداوم و مطابق نياز بدن مصرف شوند. در قسمت دانستني‌هاي اكالا بلاگ، همه ويتامين‌هاي مهم همراه با موارد مصرفشان و اينكه چه غذاها و ميوه‌هايي حاوي اين ويتامين ها هستند، به طور كامل توضيح داده شده است. دانستن اين موضوع كه كمبود چه ويتامين هايي خطرناك است، بسيار مهم است. تا بتوانيد با كمك پزشك خود، براي قرار دادن آنها در برنامه غذاييتان برنامه بريزيد.

كنترل مواد ورودي به بدن در هنگام روزه داري داراي اهميت بالايي است. مصرف افطار به همراه شام براي سلامت توصيه ميشود. بهتراست 3 وعده ي غذايي سحري، افطاري وشام را داشته باشيم ودر هروعده ي غذايي از خوردن ميوه وسبزيجات غافل نشويم. البته بايد توجه داشته باشيم كه

مصرف نشاسته در وعده ي افطار وسحر

مصرف نشاسته اولين توصيه براي غذاي مورد استفاده در وعده ي افطار وسحراست . براي استفاده از غذاهاي نشاسته اي ميتوان به برنج، ماكاروني، نان هاي سبوس دار اشاره كرد. به دليل ديرهضم بودن نشاسته ي موجود در ماكاروني روزه داران زمان بيشتري را ميتوانند سيربمانندواگرهمراه با سبزيجاتي مانندقارچ،فلفل دلمه اي، نخود فرنگي پخته شودآب مورد نياز وآنتي اكسيدان بدن را تامين ميكند.از برنج ميتوان براي تهيه ي دسرهايي چون فرني، شله زرد استفاذه كرد كه سرشار از نشاسته وبا ادويه هاي طعم دهنده اي مثل زعفران مزه دار شده اند. گندم، جو، بلغور ازمنابع نشاسته هستند كه از گندم براي تهيه حليم واز جو براي انواع آشها وسوپ ها ميتوان استفاده كرد.

مصرف پروتين در وعده ي افطار وسحر

پروتين دومين ماده‌ي غذايي است كه درماه رمضان به ويزه در وعده ي سحربايدازمصرف آن غاقل نشد. مواد پروتيني با ساختار ويژه ي خود به هضم شدن آرام غذا واحساس سيري بلند مدت كمك ميكند. در وعده ي سحر بهتر است ازمواد مغذي كه براي كبد ومعده مفيد است، استفاده كنيم. مواد غذايي كه حاوي زعفران، كمي كشمش، خلال هايي مثل خلال بادام، پسته باعث قوت بيشتري دربدن ميشوند بهره مند شويد.با كنترل و بالا نگه داشتن ميزان قندخون فرد روزه دار را به ثبات رسيدن سطح خون در طول روز كمك ميكند.مغزها سرشار از پروتين هستند. انواع لبنيات وصيفي جات منابع غني از پروتين ميباشد.

مصرف چربي در ماه رمضان

ازمواد چربي كه در وعده هاي غذايي ماه رمضان مفيد است ميتوان به روغن زيتون، روغن نارگيل، ميوه هاي گرمسيري مثل آواكادو، مغزها ازجمله مفز گردو، بادام، دانه هاي سويا ودانه هايي مانند تخم شربتي، تخم كتان ،تخم آفتاب گردان، وانواع كره وروغن هاي حيواني اشاره كرد.

نوشيدني و دسرهاي مخصوص ماه مبارك رمضان

شربت خاك شير، شربت توت فرنگي، ليموناد نعنايي، آب هندوانه و پرتقال، شربت طالبي از جمله نوشيدني هاي هستند كه به رفع عطش و باقي ماندن آب در بدن كمك ميكنند.باميه، زولوبيا، حلواي زنجبيلي، حلواي گل سرخ، فرني پرتقالي از دسرهايي هستند كه در سفره افطاري مرسوم هستند. در سال هاي پيش كه نگراني از بايت ويروس كرونا وجود نداشت، اين موارد به صورت آماده خريداري ميشدند. ولي اكنون بايد با توجه به دستورهاي آشپزي بسياري از آنها را درست كنيم. طرز تهيه باميه در مجله اكالا با توضيحات و بيان نكته هاي مهم هر مرحله و عكس هاي مربوط به هر قسمت، آموزش داده شده است و به كمك آن ميتوانيد در خانه باميه اي درست كنيد كه كسي نتواند فرق آن را با باميه‌هاي آماده قنادي تشخيص دهد. ميتوانيد براي مشاهده ساير دستورهاي اشپزي و راههاي مقابله با كرونا و روزه گرفتن در اين روزها را در اينجا ببنديد.

غذاهاي مخصوص سحري

وعده سحر را اصلا دست كم نگيريد. خورشت قيمه، پلوگوشت، رولت مرغ، استامبولي، كباب تابه اي انتخاب هاي خوبي هستند. از سيزيجات تازه و مايعات هم غافل نشويد؛ سبزي جات به خاطر فيبرفراوان وآب فراوان مانع از تشنگي افراد روزه دار درطول روزميشود. مصرف اسفناج ، كلم، كدوسبزموجب كاهش عطش وهم چنين تامين املاح و ويتامين هاي مورد نياز بدن ميشود.


برچسب: افطاري، ويتامين و كرونا!!،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۸ خرداد ۱۳۹۹ساعت: ۱۰:۴۲:۴۳ توسط:صمن موضوع:

افطاري، ويتامين و كرونا!!


 

افطاري، ويتامين و كرونا!!

روزهاي سختي رو ميگذرانيم. ماه مبارك است و كرونا در كمين است. در اين مقاله سعي ميكنيم كه راههاي پيشگيري از كرونا را در روزهاي ماه مبارك به شما آموزش دهيم و به شما بگوييم چطوري ويتامين هاي بدن خود راتنظيم كنيد.

از بين 3 وعده غذايي كه در ماه رمضان صرف ميشود ( سحري، افطاري و شام) وعده افطاري و شام از اهميت بيشتري برخوردار هستند. البته منظور از اهميت، تنوع غذايي در اين وعده هاست. با توجه به اينكه يكي از فرايضي كه بر آن بسيار تاكيد شده، اجتماع مسلمانان در ماه رمضان است، دعوت به افطاري همواره يكي از پسنديده ترين كارها در اين ماه مبارك است. براي رنگين تر شدن سفره هاي افطاري تان، ميتوانيد از پيشنهاد‌هاي آشپزي مجله اكالا استفاده كنيد. با اينكار علاوه بر هموارتر كردن مسير خود براي رسيدن به بهشت برين، خود و ساير روزه داران را به نشستن پاي سفره‌هايي رنگارنگ و زيبا دعوت كنيد. روزه گرفتن در ماه رمضان ازواجبات دين اسلام برمسلمان است مگراينكه كسي بيمار ويا مسافرباشد كه روزه براو واجب نيست. از فضيلت هاي ماه رمضان شب هاي قدراست كه خداوند ازاين شب ها به عنوان تعيين كننده ي سرنوشت يادكرده است.

ماه رمضان ماه نازل شدن فرشتگان: در شب قدر فرشتگان به اذن پروردگار براي تقديرهركاري نازل ميشوند ؛ يكي ديگر از مواردي كه در احاديث ذكر شده است، در خصوص افطاري و دعوت شدن به سفره مهماني خداوند است. با توجه به اين كه به مدت 1 ماه نياز است افطاري هاي متنوع درست كنيم، ممكن است با اين سوال برخورد كنيم كه " افطاري چه درست كنيم؟" كسي كه درخانه وظيفه آماده كردن افطاري را برعهده دارد، با شرايط كرونايي امسال، وظيفه اش سخت تر و سنگين تر است! زيرا امكان خريد غذاهاي آماده مثل حليم، آش و.. وجود ندارد. ممكن است كم سن وسالان بهانه زولبيا و باميه هم بگيرند كه بهتر است در شرايط فعلي از قنادي تهيه نشوند. پيشنهاد ميكنيم مطالب مربوط به آشپزي در ماه رمضان را در اكالا بلاگ بخوانيد و خيلي از مشكلات ذكر شده را با اين روش حل كنيد.

چرا تغذيه درست در ماه رمضان مهم است؟

ماه رمضان داراي سه وعده سحري، افطاري وشام ميباشد و در اين مقاله با ما همراه باشيد تا شما را با اين موضوع كه از چه موادغذايي در ايام هاي ماه رمضان استفاده كنيم آشنا سازيم. اكنون كه به رسيدن روزهاي رمضان نزديك هستيم با توجه به شرايط آب وهوايي و مراقبت هاي كرونايي، اين سوال براي روزه داران پيش مي ايد كه مصرف چه غذاهايي علاوه برتامين سلامتي مانع ازتشنگي زود رس ميشود.اگرشاغل باشند در طول روز انرژي لازم براي انجام فعاليت هاي جسماني را چگونه فراهم كنند. تقويت بدن بيشتر از راه خوردن مداوم ويتامين ها تامين ميشود. برخي از آنها در اين ماه اهميت بيشتري پيدا ميكنند. شناخت درست ويتامين‌ها و دانستن اين موضوع كه بدن هر انساني چه مقدار از هر ويتامين نياز دارد، براي سلامتي بسيار مهم است. دقت كنيد كه نياز افراد مختلف به ويتامين ها به عواملي مانند سن، جنسيت، سلامت، بيماري هاي زمينه اي و.. بستگي دارد. نكته مهم در مصرف ويتامين‌ها اين است كه زماني ميتوانند براي بدن موثر باشند كه به صورت مداوم و مطابق نياز بدن مصرف شوند. در قسمت دانستني‌هاي اكالا بلاگ، همه ويتامين‌هاي مهم همراه با موارد مصرفشان و اينكه چه غذاها و ميوه‌هايي حاوي اين ويتامين ها هستند، به طور كامل توضيح داده شده است. دانستن اين موضوع كه كمبود چه ويتامين هايي خطرناك است، بسيار مهم است. تا بتوانيد با كمك پزشك خود، براي قرار دادن آنها در برنامه غذاييتان برنامه بريزيد.

كنترل مواد ورودي به بدن در هنگام روزه داري داراي اهميت بالايي است. مصرف افطار به همراه شام براي سلامت توصيه ميشود. بهتراست 3 وعده ي غذايي سحري، افطاري وشام را داشته باشيم ودر هروعده ي غذايي از خوردن ميوه وسبزيجات غافل نشويم. البته بايد توجه داشته باشيم كه

مصرف نشاسته در وعده ي افطار وسحر

مصرف نشاسته اولين توصيه براي غذاي مورد استفاده در وعده ي افطار وسحراست . براي استفاده از غذاهاي نشاسته اي ميتوان به برنج، ماكاروني، نان هاي سبوس دار اشاره كرد. به دليل ديرهضم بودن نشاسته ي موجود در ماكاروني روزه داران زمان بيشتري را ميتوانند سيربمانندواگرهمراه با سبزيجاتي مانندقارچ،فلفل دلمه اي، نخود فرنگي پخته شودآب مورد نياز وآنتي اكسيدان بدن را تامين ميكند.از برنج ميتوان براي تهيه ي دسرهايي چون فرني، شله زرد استفاذه كرد كه سرشار از نشاسته وبا ادويه هاي طعم دهنده اي مثل زعفران مزه دار شده اند. گندم، جو، بلغور ازمنابع نشاسته هستند كه از گندم براي تهيه حليم واز جو براي انواع آشها وسوپ ها ميتوان استفاده كرد.

مصرف پروتين در وعده ي افطار وسحر

پروتين دومين ماده‌ي غذايي است كه درماه رمضان به ويزه در وعده ي سحربايدازمصرف آن غاقل نشد. مواد پروتيني با ساختار ويژه ي خود به هضم شدن آرام غذا واحساس سيري بلند مدت كمك ميكند. در وعده ي سحر بهتر است ازمواد مغذي كه براي كبد ومعده مفيد است، استفاده كنيم. مواد غذايي كه حاوي زعفران، كمي كشمش، خلال هايي مثل خلال بادام، پسته باعث قوت بيشتري دربدن ميشوند بهره مند شويد.با كنترل و بالا نگه داشتن ميزان قندخون فرد روزه دار را به ثبات رسيدن سطح خون در طول روز كمك ميكند.مغزها سرشار از پروتين هستند. انواع لبنيات وصيفي جات منابع غني از پروتين ميباشد.

مصرف چربي در ماه رمضان

ازمواد چربي كه در وعده هاي غذايي ماه رمضان مفيد است ميتوان به روغن زيتون، روغن نارگيل، ميوه هاي گرمسيري مثل آواكادو، مغزها ازجمله مفز گردو، بادام، دانه هاي سويا ودانه هايي مانند تخم شربتي، تخم كتان ،تخم آفتاب گردان، وانواع كره وروغن هاي حيواني اشاره كرد.

نوشيدني و دسرهاي مخصوص ماه مبارك رمضان

شربت خاك شير، شربت توت فرنگي، ليموناد نعنايي، آب هندوانه و پرتقال، شربت طالبي از جمله نوشيدني هاي هستند كه به رفع عطش و باقي ماندن آب در بدن كمك ميكنند.باميه، زولوبيا، حلواي زنجبيلي، حلواي گل سرخ، فرني پرتقالي از دسرهايي هستند كه در سفره افطاري مرسوم هستند. در سال هاي پيش كه نگراني از بايت ويروس كرونا وجود نداشت، اين موارد به صورت آماده خريداري ميشدند. ولي اكنون بايد با توجه به دستورهاي آشپزي بسياري از آنها را درست كنيم. طرز تهيه باميه در مجله اكالا با توضيحات و بيان نكته هاي مهم هر مرحله و عكس هاي مربوط به هر قسمت، آموزش داده شده است و به كمك آن ميتوانيد در خانه باميه اي درست كنيد كه كسي نتواند فرق آن را با باميه‌هاي آماده قنادي تشخيص دهد. ميتوانيد براي مشاهده ساير دستورهاي اشپزي و راههاي مقابله با كرونا و روزه گرفتن در اين روزها را در اينجا ببنديد.

غذاهاي مخصوص سحري

وعده سحر را اصلا دست كم نگيريد. خورشت قيمه، پلوگوشت، رولت مرغ، استامبولي، كباب تابه اي انتخاب هاي خوبي هستند. از سيزيجات تازه و مايعات هم غافل نشويد؛ سبزي جات به خاطر فيبرفراوان وآب فراوان مانع از تشنگي افراد روزه دار درطول روزميشود. مصرف اسفناج ، كلم، كدوسبزموجب كاهش عطش وهم چنين تامين املاح و ويتامين هاي مورد نياز بدن ميشود.


برچسب: افطاري، ويتامين و كرونا!!،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:
+ نوشته شده: ۸ خرداد ۱۳۹۹ساعت: ۱۰:۲۸:۲۶ توسط:صمن موضوع: